Коллаген — типы, формы и ожидания

Коллаген — самый распространённый белок организма, на него приходится около трети нашей белковой массы. Коллаген образует структурный каркас кожи, сухожилий, костей и хряща.

Зачем принимают

В добавках коллаген обычно «гидролизованный»: белок расщеплён на короткие цепочки (пептиды), что облегчает усвоение.

В косметических продуктах у коллагена другая роль — он работает на поверхности кожи как увлажняющий компонент и не «проникает» в глубокие слои.

В добавках коллаген почти всегда гидролизован — расщеплён до коротких пептидов, поскольку целая молекула из кишечника практически не усваивается. На этикетке стоит смотреть тип: I и III традиционно встречаются в контексте кожи и соединительной ткани, II — хряща. Для синтеза коллагена организму нужен витамин C, поэтому многие формулы объединяют их. Обычное суточное количество — 5–10 граммов, то есть больше чайной ложки порошка: в капсулах такую дозу набрать трудно.

Разрешённые формулировки и применение

Применяется в нутритивной поддержке кожи, суставов и соединительной ткани
В косметике — как увлажняющий компонент
Часто сочетается с витамином C, который способствует нормальному образованию коллагена

Пищевые источники

Природные источники — костный бульон, хаши, куриная кожа и рыба. Витамин C в пище способствует нормальному образованию коллагена в организме.

Кому быть осторожным

70 ₾ 140 ₾

Заказать Подробнее

Частые вопросы

Какой тип для суставов?

Коллаген II типа связан с хрящевой тканью, типы I и III — с кожей и соединительной тканью.

Порошок или капсула?

Это вопрос удобства. В порошке обычно большая доза, капсулу удобнее брать с собой.

Коллаген действительно «доходит» до кожи?

Принятые пептиды сначала расщепляются до аминокислот, и организм распределяет их по своему усмотрению — напрямую в кожу они не «встраиваются». Поэтому о коллагене корректно говорить как о строительном материале, а не как об адресной доставке.

Связанные ингредиенты

Категория: Суставы и мышцы, Сердце и сосуды

Этот продукт — пищевая добавка, а не лекарство. Он не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.

Информация на этой странице носит справочный характер и не заменяет консультацию врача или фармацевта. Проконсультируйтесь со специалистом перед применением, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете хроническое заболевание. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Храните в недоступном для детей месте.