მაგნიუმი — ფორმები და დაშვებული ფორმულირებები

მაგნიუმი არის მინერალი, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმის ასობით ფერმენტულ რეაქციაში. ის დანამატებში სხვადასხვა მარილის სახით გვხვდება: ციტრატი, ბისგლიცინატი, ოქსიდი, მალატი.

რატომ იღებენ

მაგნიუმს ერთ-ერთი ყველაზე ვრცელი დაშვებული ფორმულირებების ნაკრები აქვს: კუნთების ნორმალური ფუნქცია, ნერვული სისტემის ნორმალური მუშაობა, დაღლილობის შემცირება, ნორმალური ენერგეტიკული ცვლა, ძვლების ნორმალურ მდგომარეობაში შენარჩუნება.

ფორმებს შორის განსხვავებაა შეწოვასა და ტოლერანტობაში. ოქსიდი ყველაზე იაფია, მაგრამ ცუდად შეიწოვება; ციტრატი და ბისგლიცინატი უკეთესად აიტანება.

მაგნიუმის მარილები ერთმანეთისგან საგრძნობლად განსხვავდება. ციტრატი და ბისგლიცინატი ჩვეულებრივ უკეთ იტანება, ოქსიდი — ყველაზე იაფია და ყველაზე ხშირად იწვევს ნაწლავურ რეაქციას. ეტიკეტზე მთავარია არა მარილის მასა, არამედ ელემენტური მაგნიუმის რაოდენობა: „მაგნიუმის ციტრატი 500 მგ“ ხშირად სულ რაღაც 80 მგ სუფთა მაგნიუმს ნიშნავს. საღამოს მიღება ბევრს უფრო კომფორტულად ეჩვენება, თუმცა მკაცრი წესი აქ არ არსებობს.

დაშვებული ფორმულირებები და გამოყენება

ხელს უწყობს კუნთების ნორმალურ ფუნქციას
ხელს უწყობს ნერვული სისტემის ნორმალურ მუშაობას
ხელს უწყობს დაღლილობისა და დაქანცულობის შემცირებას
ხელს უწყობს ნორმალურ ენერგეტიკულ ცვლას

საკვების წყაროები

კარგი წყაროებია მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, კაკალი და თხილი, პარკოსნები, მთლიანი მარცვლეული და შავი შოკოლადი.

ვინ უნდა უფრთხილდეს

49 ₾ 98 ₾

შეკვეთა ვრცლად

ხშირად დასმული კითხვები

რომელი ფორმა ავირჩიო?

ციტრატი და ბისგლიცინატი ჩვეულებრივ უკეთესად აიტანება. ოქსიდი იაფია, მაგრამ ცუდად შეიწოვება.

როდის მივიღო — დილით თუ საღამოს?

ეს ინდივიდუალურია. ბევრი ადამიანი საღამოს ირჩევს, რადგან მაგნიუმი ნერვული სისტემის ნორმალურ მუშაობას უწყობს ხელს.

რატომ იწვევს მაგნიუმი ზოგჯერ ნაწლავის რეაქციას?

ნაწლავში შეუწოვავი მაგნიუმი წყალს იზიდავს — ეს განსაკუთრებით ოქსიდისა და ციტრატისთვისაა დამახასიათებელი დიდი დოზების დროს. დოზის დაყოფა ან უკეთ ასათვისებელ ფორმაზე გადასვლა ჩვეულებრივ ხსნის საკითხს.

შესაძლებელია თუ არა კალციუმთან ერთად მიღება?

ორივე ერთსა და იმავე მინერალურ ტრანსპორტს იყენებს, ამიტომ ძალიან დიდი დოზების ერთდროული მიღება ერთმანეთს უშლის. ჩვეულებრივი პროფილაქტიკური რაოდენობებისთვის ეს პრობლემა არ არის.

დაკავშირებული ინგრედიენტები

კატეგორია: გული და სისხლძარღვები, სახსრები და კუნთები, ნახშირწყლების ცვლა

ეს პროდუქტი არის საკვები დანამატი და არ არის მედიკამენტი. ის არ არის განკუთვნილი დაავადებების დიაგნოსტიკის, მკურნალობის ან პრევენციისთვის.

ინფორმაცია ამ გვერდზე საინფორმაციო ხასიათისაა და არ ცვლის ექიმის ან ფარმაცევტის კონსულტაციას. გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, თუ ორსულად ხართ, ძუძუთი კვებავთ, იღებთ მედიკამენტებს ან გაქვთ ქრონიკული დაავადება. არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზას. შეინახეთ ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას.