წონის კონტროლის დანამატები — როგორ უჭერს მხარს ბოჭკო და მწვანე ყავა თქვენს გეგმას
ეს კატეგორია ყველაზე მეტ დაპირებას იღებს რეკლამაში და ყველაზე მეტ იმედგაცრუებას იწვევს. ამიტომ დავიწყოთ მთავარით: არცერთი დანამატი არ ცვლის კალორიების ბალანსს. თუ რაციონი და მოძრაობა უცვლელი დარჩება, კაფსულა თავისით არაფერს შეცვლის.
რაც დანამატს რეალურად შეუძლია — ეს არის კონკრეტული, ვიწრო ამოცანების მხარდაჭერა. ბოჭკო წყალთან ერთად ავსებს კუჭს და ეხმარება ნაკლები აიღოთ თეფშზე. მწვანე ყავის ექსტრაქტი კოფეინის წყაროა და დღის ტონუსზე მოქმედებს. ვიტამინები კი უბრალოდ ავსებს რაციონს კალორიების შემცირების პერიოდში.
ჩვენ ამ გვერდზე არ ვასახელებთ კილოგრამებს და არ ვაჩვენებთ „მანამდე და შემდეგ“ ფოტოებს. ეს შეგნებული არჩევანია: ასეთი მასალა თითქმის ყოველთვის შეცდომაში შემყვანია.
როგორ ვირჩევთ
ბოჭკო თუ ყავის ექსტრაქტი?
თუ მთავარი პრობლემა საღამოს ჭამა და წახემსებაა — ბოჭკოვანი ფორმულა უფრო ლოგიკურია. თუ პრობლემა დღის ტონუსია და კოფეინს კარგად იტანთ — ყავის ექსტრაქტზე დაფუძნებული პროდუქტი.
კოფეინის საერთო რაოდენობა
თუ დღეში სამ ჭიქა ყავას სვამთ და ზემოდან ყავის ექსტრაქტს ამატებთ, კოფეინის ჯამური რაოდენობა შეიძლება ძალიან გაიზარდოს. გაითვალისწინეთ ეს ძილისა და წნევის კონტექსტში.
წყალი ბოჭკოსთან
ბოჭკო საუკეთესოდ წყალთან ერთად მუშაობს; წყლის გარეშე შეიძლება დისკომფორტი გამოიწვიოს. ყოველთვის დაიბანეთ სრული ჭიქა წყლით.
როდის არ არის დანამატის დრო
თუ წონა ჯანმრთელობის რისკს ქმნის, თუ გაქვთ დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემა ან კვების აშლილობა — ეს ექიმისა და დიეტოლოგის საკითხია, არა დანამატის.
რა ითვლება რეალურ პროგრესად
სტაბილური რეჟიმი, უკეთესი ძილი, ნაკლები საღამოს წახემსება — ეს რეალური მაჩვენებლებია. სასწორის ციფრი კვირაში ერთხელ, ერთსა და იმავე დროს — საკმარისი კონტროლია.
რატომ რჩება დეფიციტი საფუძვლად
წონის ცვლილება ენერგეტიკული ბალანსის საკითხია: მიღებული და დახარჯული კალორიების სხვაობა. დანამატი შეიძლება იყოს დამხმარე ელემენტი — მადის კონტროლის შეგრძნებაზე, რეჟიმის დაცვის სიმარტივეზე — მაგრამ დეფიციტს არ ქმნის. სწორედ ამიტომ ნებისმიერი პროდუქტის აღწერაში მოძრაობა და კვება პირველ ადგილზეა.
დაკავშირებული ინგრედიენტები
გაფრთხილებები და უკუჩვენებები
ამ კატეგორიის პროდუქტები არ არის განკუთვნილი ჭარბწონიანობის ან სიმსუქნის სამკურნალოდ. კოფეინის შემცველი დანამატები არ არის რეკომენდებული ორსულობის, ძუძუთი კვების, არტერიული ჰიპერტენზიის, არითმიის და უძილობის დროს. ბოჭკოვანმა პროდუქტებმა შეიძლება იმოქმედოს სხვა პრეპარატების შეწოვაზე — დაიცავით ორსაათიანი ინტერვალი.
მომხმარებელთა შეფასებები: წონის კონტროლი — 4.3/5, 6 შეფასება
4.3
★★★★☆
6შეფასების საფუძველზე
5 ★33%
4 ★67%
3 ★0%
2 ★0%
1 ★0%
შეფასებებს ვაგროვებთ მიწოდების შემდგომი ზარებითა და საკონტაქტო ფორმით; აქ ნაჩვენებია კატეგორიის შერჩეული გამოხმაურებები.
მაიათბილისი
★★★★☆
ჩემი მთავარი პრობლემა საღამოს ჭამა იყო. კაფსულა წყალთან ერთად ვჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ვიღებ — თეფშზე ნაკლებს ვიღებ. მაგრამ ვიცი, რომ ეს რიტუალის დამსახურებაა და არა მხოლოდ კაფსულის.
ნნათია
ქუთაისი
ქუთაისი
★★★★☆
ვცადე ერთი კურსი და მომეწონა, რომ დღიური რეჟიმი უფრო მოწესრიგებული გახდა: კაფსულა საუზმეზე, მსუბუქი ვახშამი, საღამოს სეირნობა. მშვიდად ვგრძნობ თავს, უკვე მეორე კოლოფი შევუკვეთე.
სოფიობათუმი
★★★★★
დილის კაფსულა ჩემთვის „ღუზა“ გახდა: მას მოჰყვა საუზმე დროზე, წყალი და ნახევარსაათიანი სიარული. ეს კომბინაცია მუშაობს, არა ცალკე აღებული კაფსულა.
ხხატია
რუსთავი
რუსთავი
★★★★☆
ბოჭკოვანი ვარიანტი ავირჩიე, რადგან კოფეინი არ მერგება. მნიშვნელოვანია წყალი — პირველ დღეს ცოტა წყალი დავლიე და დისკომფორტი ვიგრძენი. მერე გავასწორე.
იირაკლი
ფოთი
ფოთი
★★★★★
რაც მომეწონა — საიტზე პირდაპირ წერია, რომ კილოგრამებს არავინ გპირდებათ. ეს პატიოსანია. კურსი გავიარე დიეტოლოგთან ერთად, დანამატი დამატება იყო და არა მთავარი.
აანა
მცხეთა
მცხეთა
★★★★☆
შეფუთვა 20 კაფსულაზეა და ეს მოკლე კურსია — მომეწონა, რომ დიდი ვალდებულების გარეშე შემეძლო მოსინჯვა. ოპერატორმა მიწოდების ღირებულება ზარით დამიზუსტა.
ხშირად დასმული კითხვები
დანამატის გარეშე შეიძლება თუ არა?
დიახ. დანამატი დამატებაა და არა აუცილებელი პირობა. კალორიების ბალანსი, ძილი და მოძრაობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია.
რამდენ ხანში იგრძნობა ეფექტი?
ბოჭკოს ეფექტი — ნაყრობის შეგრძნება — პირველივე დღეებში იგრძნობა. კოფეინის ტონუსი მყისიერია. წონის ცვლილება კი მთლიანად რეჟიმზეა დამოკიდებული.
შეიძლება თუ არა ორი პროდუქტის ერთდროულად მიღება?
არ არის რეკომენდებული. ორივე შეიცავს მსგავს კომპონენტებს და დოზის გაორმაგება აზრს მოკლებულია.
რატომ არ წერთ კილოგრამებს?
იმიტომ, რომ პატიოსანი ციფრი არ არსებობს. შედეგი დამოკიდებულია საწყის წონაზე, რაციონზე, აქტივობასა და ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე.
რა ტემპია რეალისტური?
ჩვეულებრივ საუბრობენ კვირაში საწყისი წონის დაახლოებით 0,5–1%-ზე. უფრო სწრაფი ტემპი ხშირად წყლისა და კუნთოვანი მასის ხარჯზე მიიღება და შენარჩუნება უჭირს. თვეების მასშტაბში სტაბილურობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პირველი კვირის ციფრი.
დაკავშირებული სტატიები
როგორ ავირჩიოთ ორიგინალი დანამატი საქართველოში
ყალბი დანამატი იშვიათად გამოიყურება ყალბად. ის ჩვეულებრივ ჰგავს ორიგინალს — და სწორედ ამიტომ ღირს რამდენიმე მარტივი შემო…
დანამატი და მედიკამენტი: სად გადის ხაზი
ეს განსხვავება არ არის ფორმალობა. სწორედ ის განსაზღვრავს, რას შეიძლება დაპირდეს პროდუქტი, ვის შეუძლია მისი გაყიდვა და რა…
როგორ წავიკითხოთ დანამატის ეტიკეტი
ეტიკეტი დანამატის ყველაზე პატიოსანი ნაწილია. რეკლამა შეიძლება ლამაზი იყოს, მაგრამ სიმართლე ყოველთვის მცირე შრიფტშია. აი,…
ეს პროდუქტი არის საკვები დანამატი და არ არის მედიკამენტი. ის არ არის განკუთვნილი დაავადებების დიაგნოსტიკის, მკურნალობის ან პრევენციისთვის.
ინფორმაცია ამ გვერდზე საინფორმაციო ხასიათისაა და არ ცვლის ექიმის ან ფარმაცევტის კონსულტაციას. გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, თუ ორსულად ხართ, ძუძუთი კვებავთ, იღებთ მედიკამენტებს ან გაქვთ ქრონიკული დაავადება. არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზას. შეინახეთ ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას.